Notas para mirar, mover y practicar
Reflexiones, lecturas y prácticas alrededor de la Tensegridad, el silencio y la libertad interior.
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LUNA — La Fuerza del Instinto
Conducir, ducharme o lavarme los dientes tienen algo en común: son momentos de silencio y soledad en los que las ideas acuden. Leer en Substack.
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Bajo la escarcha de la culpa, el latido
Una reflexión reciente sobre la práctica, la energía y la libertad interior. Leer en Substack.
- 2019Leer →
Feliz 2019
Os deseo un muy, muy pero que muy Feliz Año Nuevo. Año lleno de retos, de aventura, de calidez, de besos, de caricias, de playa, de mar. Año de montañas, sumergirse en los ríos. Calentarse al sol y baños de luna. Año de
- 2018Leer →
Solsticio de Verano
¡Llegó el verano! y sin a penas darme cuenta, me ha pillado, quitándome el delantal, a punto de celebrar el Solsticio. ¡Qué barbaridad! Estoy agotada, cansada de todo el año, pero muy contenta. Quiero poner la mesa bonit
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El Disimulo
Hola, ya estoy aquí de nuevo. ¿Cómo te ha ido? Has descubierto algún plan, trabajo, proyecto, deseo nuevo que te gustaría realizar? Seguro que sí y por muy insignificante que creas que es, no olvides, tiene importancia.
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¿Tienes tu propia Red?
Hola ¿cómo estás? ¿Qué tal te han ido estas vacaciones? Igual te quedan ya muy lejanas, pero espero y deseo que hayas disfrutado, descansado y recobrado fuerzas para comenzar el “nuevo curso“. Con toda la energía renovad
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Solsticio de Verano
¿Preparada para el Solsticio de verano? ¡Me encanta la Noche de San Juan! Me gusta mucho celebrar la verbena y la celebro de verdad, con ilusión, con esperanza, con alegría. Me gusta quemar, ver el fuego, las llamas, las
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Desintoxicar y Nutrir nuestra mente
Hoy os propongo desintoxicar y nutrir nuestra mente
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¿Qué tal comes?
Hola, ¿cómo estás? Espero que muy bien. Hoy quiero compartir contigo algo a lo que doy mucha importancia. Soy una más de las que necesita cuidarse y, por tanto, elijo cuidarme. Quiero sentirme bien, con energía, con un e
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EL BLOQUEO
Qué hacer cuando estamos bloqueados?
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El Viaje
Emprender un viaje conlleva un nerviosismo previo. Emoción que anima a la sorpresa. Nos encontraremos momentos de incertidumbre, aparentemente no ocurre nada, sin embargo, con el tiempo y la experiencia se sabe que simpl
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La culpabilidad
Es tiempo de vacaciones, de descanso. Es el momento de recuperar fuerzas, energía, tomar el sol y revitalizarnos. Es el momento de disfrutar a tope de paseos, baños, lecturas, de dormir o madrugar, de hacer todo aquello
- 2015Leer →
La Inocencia
Me encanta la buganbilla, bugambilia o como la queráis llamar. Me traslada a lugares templados por el mar, donde no hay heladas y, por supuesto, a lugares cálidos, con mucho sol y luz. Me gusta hacer la meditación de la
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Cadaqués
Hacía mucho tiempo que quería volver a Cadaqués, y no tengo idea por qué no había venido, pero el caso es que desde que se decidió venir, he estado inquieta, nerviosa, como una niña ilusionada. Elijo fechas, es básico el
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Buen empujón
Sigo insistiendo en esto de los empujones. Como ya sabréis en este mes de Abril hay una configuración astrológica alucinante, se ha ido formando desde el 2007 y es justo ahora el momento álgido, se llama “La Gran Cruz Ca
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Mama cumple cien años
Mi madre siempre ha sabido sacarme de quicio y llevarme al límite. Ya en los últimos años, cada vez menos, obvio, pero es ella la que ha rozado los límites y se ha quedado justo, justo en el “quicio”, y cuando “vuelve”,
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El Miedo y nuestra “Línea de Flotación”
Es curioso como mencionamos el miedo, el temor e, incluso, el pánico en nuestras conversaciones, pero sin ahondar en ello. Es una emoción compartida sin demasiada contundencia, dentro de una frase, pero constante. El ton
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La Aceptación II
Vuelvo y sigo con la Aceptación. Acepto que os ha interesado y me habéis animado a continuar, acepto que aquí “hay tema” porque a la mayoría cuesta un montón aceptar. Nos encontramos con que hay, para empezar, dos frente
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La Aceptación.
Son las tres de la tarde, acabo de comer y mi intención era tumbarme un poco, incluso he puesto despertador para avisarme de que “ya vale de descanso”, pero se ha quedado en intención, puesto que no sé muy bien cómo, me
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Ligera de equipage
La Navidad o Solsticio de Invierno empieza hacia el 21 de Diciembre y acaba con la llegada de los Reyes Magos o Epifanía. Es el tiempo de la llegada de la Luz, de la Información, de la Revelación. He podido comprobar que
- 2014Leer →
El Colibrí
Hoy me remonto 12 años atrás, cuando, por primera vez, asistí a un curso del Camino de la Libertad, también llamado, Camino del Guerrero, durante el mes de agosto en el Estado de México. Era la segunda vez que visitaba e
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Confiar
Una conversación telefónica me ha hecho conectar con una sensación. La he sentido muchas veces a lo largo de mi vida. Es sentir una añoranza que poco a poco te va invadiendo y todo lo que haces, de repente, no tiene ning
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El Mestizaje
Leía esta mañana un texto corto, escrito por una buena amiga, sobre su mestizaje cultural, que compartía con otra autora al verse reflejada. Visualizo una cadena, pequeña, hasta el momento, pero seguro, que una vez leído
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El Reencuentro
La buena comida como el buen vino se saborea lentamente, se van descubriendo los diferentes aromas, sabores, la sinfonía del gusto. En la vida pasa algo muy parecido, a ritmo lento, vas viendo, sintiendo, entendiendo, ac
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“Prisa, Mata”
Tengo miedo, si, tengo miedo a escribir, no vaya a ser que no salga algo bueno. Desconfío de mi, desconfío de mis resultados. No tengo absolutamente nada que decir. Me quedo mirando el paisaje, es francamente precioso. H
- 2014Leer →
Otro empujón
Hoy sigo con el tema del empujón, si, porque dejé en el tintero otro tipo de empujón, muy necesario también y muy práctico. Me parece interesante tenerlo en cuenta, o caer en la cuenta si lo hemos experimentado pero no l
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El empujón
A quien no le han dado un empujón alguna vez y le han sacado de la fila, le han quitado el único asiento del bus o del metro, le han apartado para colarse en la barra de un bar y pedir su consumición. Hay alguien que nun
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Venga, va¡ que podemos
Como todos los oficios, el de escribir se lleva diferente cuando una está de buen humor, contenta y entusiasmada. Te entran ganas de contar todo tipo de tonterias que te van ocurriendo y que, debido al estado de alteraci
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Delegar
A veces se tienen tantas ideas en la cabeza que resulta complicado llevarlas a cabo. Lo mismo pasa con las obligaciones, responsabilidades, deseos, planes… “Cuántas cosas tengo que hacer, ¡que barbaridad! y no tengo tiem
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“De noventa enf…
“De noventa enfermedades, cincuenta son producidas por la culpa y las otras cuarenta, por la ignorancia.” Anónimo Esta frase no es mía, la he sacado de un libro que me dejaron ayer. Lo abrí según me senté en el metro, me
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Los Reyes Magos
Es el segundo año de mi vida que el día 5 de Enero no he puesto el zapato para que los Reyes me dejen regalos. El pasado año me encontraba de viaje y reconozco que sentí nostalgia por no celebrar ese día tan señalado en
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La Técnica Metamórfica
Hace un mes que no publico nada, escribí un texto sobre la Técnica Metamórfica justo antes de la Navidad, me quedó precioso, estaba yo satisfecha, por fin había logrado explicar de manera sencilla y clara qué es la Técni
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El placer de cocinar
Comunicar, entregar, compartir lo que se, lo que siento, lo que experimento se está convirtiendo en una verdadera necesidad, en un placer. Dicen que hasta los 4 años no hablé, sólo emitía sonidos para hacerme entender y
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Un beso
La estancia en Barcelona me ha vuelto a conectar con personas fundamentales en mi vida, que me siguen enseñando, dando información y a retomar mi nombre completo. Hace años que me explicaron la importancia del nombre que
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El silencio
Tengo la vieja y muy gravada costumbre de enrollarme. Para decir cualquier cosa, por muy simple que sea, me voy a los orígenes, y según como, puedo incluso desviarme del tema para luego volver. Suelo acabar diciendo, Par
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Gracias, amigos
Cuando siento una gran emoción, se me abre el corazón, el pecho y la cabeza se amplía, es un momento de quietud extrema, y al mismo tiempo, como una descarga eléctrica. Me quedo quieta, callada y me hago caracol por unos
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El calcetín
Me he levantado de la cama de un salto, he visto un amanecer maravilloso, sublime. Me he quedado absorta contemplando la Belleza. De golpe, al mover la cabeza del gusto que estaba sintiendo he visto 2 Arco Iris juntos, h
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El miedo
Cómo a veces nos quedamos bloqueados ante una acción que queremos realizar, es impresionante. En este caso, me refiero a un hecho muy concreto, pero que en el fondo es universal. Una persona, muy cercana, me hacía un com
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Día de sequía
Me he levantado con sequía creativa, no parece que hoy pueda pasar nada bueno en mi vida, aunque no hay indicio alguno que indique lo contrario, tampoco que lo cuestione, sin embargo, parece que acepto sentirme así, tota
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La estrategia del caracol
Hace muchos años, allá por finales de los 80 o principios de los 90, vi una película, creo colombiana cuyo título era La Estrategia del Caracol. Me pareció buenísima en su momento, y siempre he tenido ganas de volver a v
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!Que loca estoy!
Una de las definiciones más acertadas de la locura viene a decir que es hacer siempre lo mismo esperando resultados diferentes. La primera vez que lo escuché me entró la risa, claro, con mi imaginación me empecé a imagin
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Bienvenido Otoño. ¿Te atreves con el desapego?
Ya estoy de nuevo mirando por la ventana, me quedo absorta viendo el tronco del peral, las hojas y las peras que hay por el suelo y las pocas que quedan en el árbol. Pienso que he de hacer compota, no se pueden desperdic
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Primer día de colegio. ¿Qué hacer con el miedo al cambio?
El primer día de colegio es un día muy importante para todos. La trascendencia que tiene lo vamos averiguando a medida que empezamos a acudir a terapeutas, psicólogos, es decir, en el momento que necesitamos una ayuda pa