La Forma de la Tierra
Serie 02
Cuidarnos
Tengo que hacerlo, pero no sé cómo y al final abandono...
Lograr un cuerpo y una mente sanos es la base del bienestar personal, profesional, social. Sin embargo, muchas veces te encuentras atrapado en el ciclo de "tengo que hacerlo... pero no sé cómo", "no puedo", "otra vez lo mismo", y al final, terminas abandonando.
Esta serie de clases te ofrece una nueva perspectiva para cuidar de ti, poniendo atención a tu ciclo natural de energía durante el día. A través de conocerte, descubrirás lo que mejor funciona para ti para lograr moverte, respierar, alimentarte, descansar y organizar tu energía de acuerdo con tu ciclo natural único.
Lo que vas a experimentar:
#01
Cuál es tu ciclo natural de energía durante el día. En qué momentos del día tienes más y menos energía.
#02
Qué hábitos te están permitiendo tener una relación a gusto con el movimiento, la alimentación, el descanso y energía.
#03
Qué hábitos puedes mejorar para tener una mejor relación con el movimiento, la alimentación, el descanso y energía.
#04
Diseñar tus propias rutinas de bienestar, reconociendo y dejando atrás creencias que nos impiden disfrutar del día a día.
Respetar y entender nuestros ciclos corporales nos proporciona resistencia, equilibrio emocional y claridad mental.
Vivimos acelerados, pendientes del reloj, las pantallas y las obligaciones, sin notar cómo cambian la luz del día, las estaciones o incluso nuestra propia energía a lo largo del tiempo. Luego nos sentimos agotados, desorientados, con la mente embotada… como si algo no terminara de encajar.
Pero cuando empezamos a prestar atención a estos ciclos, y como influyen en el nuestro, nos sentimos más en equilibrio, con más claridad y energía, como si de repente el día fluyera de manera más natural.
Te puede interesar si...
#01
Estás intentando tener una vida equilibrada.
#02
Tienes deseo de cuidarte mejor, de estár más activa.
#03
Tienes problemas para descansar o le das poco espacio al descanso en tu vida.
#04
Si crees que estás resistiendote a tus propias necesidades.
+ Conoce tus ciclos...
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Fecha y horario:
Pregunta por nuevas fechas
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Modalidad:
[Presencial/Online]
+ INFO
Puedes aprender esta serie en las sesiones en grupo semanales o en los talleres mensuales
